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SUMMARY:CORSO DI FORMAZIONE YOGA 250 ORE
DESCRIPTION:DURATA E STRUTTURA DEL CORSO \nIl percorso formativo si svolge in presenza a Roma presso Ekam Yoga Lab\, in via del Tempio 1 A\, ed è strutturato in 8 week end ( dalle ore 9.00 alle ore 18.00) e 3 giorni di ritiro con una sessione di esame con la presentazione di una tesina\, esame teorico e pratico. \nA completamento dell’ultimo week end e superamento dell’esame\, verrà rilasciato il  Diploma di “Istruttore Ginnastica metodo Yoga” 250H\, riconosciuto da CSEN e dal CONI. \nIl corso è altresì valido all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di Insegnante Ginnastica metodo Yoga Avanzato (500 ore). \nDate: \n\n19/20 settembre 2026\n10/11 ottobre 2026\n14/15 novembre 2026\n12/13 dicembre 2026\n16/17 gennaio 2027\n13/14 febbraio 2027\n13/14 marzo 2027\n10/11 aprile 2027\n14/15/16 maggio 2027\n\n\nELEMENTI DEL CORSO \nStudio degli Asana: analisi dell’asana da un punto di vista biomeccanico\, studio degli allineamenti\, dei benefici e delle controindicazioni\, analisi delle relative caratteristiche energetiche. \nCreazione di Sequenze : come creare sequenze sicure\, intelligenti e creative\, qualità e principi delle sequenze. Strutturare le lezioni di Vinyasa Flow con un obbiettivo energetico. Preparare sequenze propedeutiche allo sviluppo di un Asana o di un gruppo di Asana. Creare sequenze che ci permettano di esprimere la nostra creatività rispettando il senso energetico e biomeccanico delle Asana. \nAyurveda: le basi dell’Ayurveda\, la scienza di lunga vita: la relazione tra Yoga e Ayurveda\, tra macrocosmo e microcosmo\, i Guna e i Dosha e le pratiche dedicate ai Dosha. \nAnatomia e Fisiologia Sottile: il corpo energetico\, I Kosha\, i Vayu\, le Nadi\, i Chakra e correlazioni con le tecniche yoga. \nAnatomia e Fisiologia del movimento: studio dell’apparato scheletrico e del sistema e muscolare (fisiologia\, funzioni e azioni\, meccanica dei muscoli\, catene muscolari)\, del tessuto connettivo e della fascia\, della fisiologia del respiro. \nPranayama e dinamica del respiro: la scienza del respiro nello yoga ed effetti sul corpo fisico\, energetico e mentale: il Prana\, i Bandha\, i Kumhaka\, i Pranayama energizzanti (Kapalabhati\, Bhastrika\, Suryabheda) e i Pranayama calmanti (Ujjayi\, Samavritti\, Viloma\, Shitali\, Anuloma\, Chandrabheda\, Nadi Shodhana). \nMeditazione: introduzione alla meditazione e benefici fondamentali sul sistema mente/corpo. Sperimentazione di varie tecniche con strumenti di focalizzazione e concentrazione (Trataka Respiro Yantra)\, Meditazioni dinamiche e Mindfulness\, tecnica “moderna” di base “antica”. \nMudra: l’origine e l’utilizzo dei Mudra affiancato allo studio delle Asana\, della Meditazione e del Pranayama. \nNozioni di filosofia della tradizione Indiana e dello Yoga: Introduzione\, cenni storici e filosofia yoga attraverso i Veda\, le Upanishad\, il Samkhya\, la Bhagavad Gita\, gli Yoga Sutra\, il Tantra\, l’ Hatha Yoga Pradipika\, l’Hatha Yoga Moderno e gli stili contemporanei (Anusara\, Ashtanga\, Bikram\, Iyengar\, Kundalini\, Power Yoga\, Vinyasa). \nL’arte dell’insegnamento: analisi delle Tecniche e Strumenti per insegnare yoga\, i diversi stili di apprendimento\, la voce e il linguaggio\, l’importanza e la cura del tocco. Il ruolo e le qualità dell’insegnante e il rapporto maestro-discepolo\, insegnante-allievo. Guida etica dell’insegnante di Yoga. Aspetti fiscali e giuridici dell’insegnante di yoga. \nSono obbligatorie 50 ore di pratica certificata che possono essere svolte presso Ekam Yoga Lab in presenza o da remoto oppure con un insegnante di Yoga certificato 500H. \nLe ore non a contatto di approfondimento e studio relattive a letture di testi e homework sono stimate 50. \n\nCOSTI DEL CORSO \nCosti: Unica Soluzione 1.575\,00 euro da versare all’atto dell’iscrizione in un’unica quota \nCosti: Early bird 1.755\,00 euro – per iscrizioni formalizzate entro il 31 luglio 2026 (380\,00 all’iscrizione + 344\,00 entro il 18 settembre 2026 + 344\,00 entro l’11 dicembre 2026 + 344\,00 entro il 12 febbraio 2027 + 344\,00 entro il 9 aprile 2027) \nCosti: Regular 1.980\,00 euro (380\,00 all’iscrizione + 400\,00 entro il 18 settembre 2026 + 400\,00 entro l’11 dicembre 2026 + 400\,00 entro il 12 febbraio 2027 + 400\,00 entro il 9 aprile 2027) \nIn casi eccezionali viene valutata la possibilità di pagamenti mensili con 9 quote di 220 euro da saldare entro il week end di formazione. \nNel costo del corso sono inclusi il materiale didattico con dispense a tema e il diploma nazione Csen/Coni. \nLa quota di vitto e alloggio del ritiro finale non è inclusa: il costo indicativo è di 100 euro al giorno in pensione completa. \n\nPER TUTTI I PRATICANTI EKAM YOGA LAB \nNuova formula di approfondimento dedicata solo agli allievi che settimanalmente praticano in Ekam Yoga Lab ma che vogliono entrare più in profondità senza diventare insegnante o sotenere un esame ma migliorare il proprio livello di pratica Yoga. \nIl corso prevede un numero ridotto di incontri 8 week end ( invece di 9). \nInoltre la quota di partecipazione sarà di 1.580\,00 euro (280\,00 all’iscrizione + 325\,00 entro il 18 settembre 2026 + 325\,00 entro l’11 dicembre 2026 + 325 entro il 12 febbraio 2027 + 325 entro il 9 aprile 2027) anzichè 1.980\,00 euro e alla fine del corso ti verrà rilasciato un Attestato di partecipazione. \nSe un giorno vorrai concludere il tuo percorso dovrai solo completare il week end finale e saldare la quota finale per l’ottenimento del Diploma Insegnate Yoga con tutti i suoi riconoscimenti legali e professionali. \n\nDOCENTI \nElena Zilio: Direttore didattico\, già formatrice da diversi anni per la scuola Hari-om\, certificata E-RYT 500 ore Yoga Alliance e Istruttrice Nazionale Yoga Csen/Coni\, insegnante con pluriennale esperienza nello yoga  e  nel pilates\, e con competenze in ambito scientifico ed olistico. \nPaola Braconi: Insegnante con pluriennale esperienza nello yoga  e fitness\, e con competenze in ambito medico-scientifico\, terapeutico e filosofico. \nFausto Guido: Fisioterapista con ampia esperienza\, sviluppata anche attraverso importanti collaborazioni con il mondo dello sport professionistico\, e specializzato in interventi diretti alla prevenzione\, alla valutazione funzionale\, alla cura e alla riabilitazione delle patologie o disfunzioni nelle aree della motricità. \nAntonietta Bruno: Psicologa e psicoterapeuta sistemico familiare\, tecnico comportamentale ABA\, esperta in risorse umane e facilitatore mindfulness.
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LOCATION:Ekam Yoga Lab\, Via del Tempio 1/A\, Roma\, Lazio\, 00186\, Italia
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SUMMARY:EKAM YOGA RETREAT - EQUILIBRIO E TRANSIZIONE: un viaggio per trovare armonia nei cambiamenti
DESCRIPTION:Ekam Art Yoga Lab propone un fine settimana di yoga e benessere presso l’agriturismo Perucci di Sopra. Una rigenerante immersione nei nostri sensi\, nelle pratiche di Yoga per esplorare  le molteplici sfumature che ci caratterizzano\, ritrovandole nel rapporto con noi stessi\, con la natura e tutto ciò che ci circonda e che ci porta in uno stato di quiete e leggerezza. \n“Equilibrio e transizione: un viaggio per trovare armonia nei cambiamenti.” \nUn percorso studiato per bilanciare l’energia attiva Yang dell’estate con quella introspettiva Yin dell’autunno e per trovare stabilità al centro del cambiamento. \nPROGRAMMA: \nVenerdi 25 settembre \n15:00  Arrivo/Check in \n17.30 – 19.00 “Find your Roots” – pratica di Vinyasa e Prana Vidya \n20.00 Cena \n21.30 – 22.00 “Set your Intentions” – pratica di meditazione \nSabato 26 settembre \n08:00 –9.30 Colazione \n10:00 –12.00 “Energy and Presence”- pratica di Vinyasa e Prana Vidya \n13.00 Pranzo \n16.00-17.30 “Wind of Change” – pratica di journaling e camminata consapevole \n17.30 – 19.00 “Grounding and Stilness” – pratica di Yin Yoga e Yoga Nidra \n20.00 Cena \nDomenica 27 settembre \n08:00 –9.30 Colazione \n10:00 –12.00 “Connection and Stabilization“–pratica di Vinyasa e Prana Vidya \n13:00  Pranzo \n15:00 Check out \nL’offerta include \n\npernottamento di due notti dal venerdi alla domenica\npensione completa con bevande incluse\ncamere doppie o triple\nlezioni di Yoga\nutilizzo piscina\n\nPer informazioni e prenotazioni contattare il numero 339 7250843
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