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SUMMARY:Corso di Formazione di Yoga per la Terza Età
DESCRIPTION:Il corso è strutturato per dare tutte le informazioni per poter insegnare Yoga e esercizio fisico a persone di età avanzata o con problematiche che ne riducono la capacità motoria. \nPROGRAMMA\n1) Anatomia per la terza età \n\nAnatomia e biomeccanica della colonna vertebrale\, la stretta connessione con le articolazioni estrinseche.\nProblematiche legate all’età\, ai traumi\, alla postura\nStudio e analisi delle patologie più comuni\, cosa evitare nelle diverse tecniche dello yoga\, o come dare supporto attraverso la pratica\nYoga Posturale – Lezioni pratiche:\n\nsequenza per i piedi e ginocchia\nsequenza per le anche e bacino\nsequenza per la zona lombare\nsequenza per la zona cervico-dorsale\nsequenza per le spalle\n\n\n\n2) Allineamenti ed uso dei supporti \n\nFamiglie di asana e varianti con sedia\, blocchi\, cintura\, muro\nRiacquisizione/mantenimento di: percezione corporea – coordinazione dei movimenti – equilibrio\nYoga per la terza età – Lezioni pratiche:\n\nsequenza sulla sedia\nsequenza con le palline\nsequenza con il muro\nsequenza con blocchi e cinghie\n\n\n\n3) Psicologia nella terza età \n4) Struttura di una lezione \n\nStruttura della lezione\nGuidare il pranayama\, indicazioni e controindicazioni nella terza età\nL’uso dei mudra\nSemplici mantra per l’età avanzata\nMeditazione e yoga nidra\nLezioni pratiche:\n\nsequenza del saluto al sole\nsequenza integrata\n\n\n\n  \nIl Master Training è strutturato in forma residenziale presso la sede della Scuola Hari-Om in Piemonte – Cascina Bellaria – Sezzadio (AL)
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LOCATION:Cascina Bellaria
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