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SUMMARY:CORSO DI FORMAZIONE YOGA 250 ORE
DESCRIPTION:DURATA E STRUTTURA DEL CORSO \nIl percorso formativo si svolge in presenza a Roma presso Ekam Yoga Lab\, in via del Tempio 1 A\, ed è strutturato in 8 week end ( dalle ore 9.00 alle ore 18.00) e 3 giorni di ritiro con una sessione di esame con la presentazione di una tesina\, esame teorico e pratico. \nA completamento dell’ultimo week end e superamento dell’esame\, si ha la possibilità di richiedere un Diploma di “Istruttore Ginnastica metodo Yoga” 250H\, che verrà rilasciato direttamente da CSEN e riconosciuto dal CONI. \nIl corso è altresì valido all’interno del percorso formativo verso l’ottenimento delle qualifiche di Insegnante Ginnastica metodo Yoga Avanzato (500 ore). \nDate: \n\n20/21 settembre 2025\n25/26 ottobre 2025\n15/16 novembre 2025\n6/7 dicembre 2025\n17/18 gennaio 2026\n14/15 febbraio 2026\n15/16 marzo 2026\n18/19 aprile 2026\n15/16/17 maggio 2026\n\n\nELEMENTI DEL CORSO \nStudio degli Asana: analisi dell’asana da un punto di vista biomeccanico\, studio degli allineamenti\, dei benefici e delle controindicazioni\, analisi delle relative caratteristiche energetiche. \nCreazione di Sequenze : come creare sequenze sicure\, intelligenti e creative\, qualità e principi delle sequenze. Strutturare le lezioni di Vinyasa Flow con un obbiettivo energetico. Preparare sequenze propedeutiche allo sviluppo di un Asana o di un gruppo di Asana. Creare sequenze che ci permettano di esprimere la nostra creatività rispettando il senso energetico e biomeccanico delle Asana. \nAyurveda: le basi dell’Ayurveda\, la scienza di lunga vita: la relazione tra Yoga e Ayurveda\, tra macrocosmo e microcosmo\, i Guna e i Dosha e le pratiche dedicate ai Dosha. \nAnatomia e Fisiologia Sottile: il corpo energetico\, I Kosha\, i Vayu\, le Nadi\, i Chakra e correlazioni con le tecniche yoga. \nAnatomia e Fisiologia del movimento: studio dell’apparato scheletrico e del sistema e muscolare (fisiologia\, funzioni e azioni\, meccanica dei muscoli\, catene muscolari)\, del tessuto connettivo e della fascia\, della fisiologia del respiro. \nPranayama e dinamica del respiro: la scienza del respiro nello yoga ed effetti sul corpo fisico\, energetico e mentale: il Prana\, i Bandha\, i Kumhaka\, i Pranayama energizzanti (Kapalabhati\, Bhastrika\, Suryabheda) e i Pranayama calmanti (Ujjayi\, Samavritti\, Viloma\, Shitali\, Anuloma\, Chandrabheda\, Nadi Shodhana). \nMeditazione: introduzione alla meditazione e benefici fondamentali sul sistema mente/corpo. Sperimentazione di varie tecniche con strumenti di focalizzazione e concentrazione (Trataka Respiro Yantra)\, Meditazioni dinamiche e Mindfulness\, tecnica “moderna” di base “antica”. \nMudra: l’origine e l’utilizzo dei Mudra affiancato allo studio delle Asana\, della Meditazione e del Pranayama. \nNozioni di filosofia della tradizione Indiana e dello Yoga: Introduzione\, cenni storici e filosofia yoga attraverso i Veda\, le Upanishad\, il Samkhya\, la Bhagavad Gita\, gli Yoga Sutra\, il Tantra\, l’ Hatha Yoga Pradipika\, l’Hatha Yoga Moderno e gli stili contemporanei (Anusara\, Ashtanga\, Bikram\, Iyengar\, Kundalini\, Power Yoga\, Vinyasa). \nL’arte dell’insegnamento: analisi delle Tecniche e Strumenti per insegnare yoga\, i diversi stili di apprendimento\, la voce e il linguaggio\, l’importanza e la cura del tocco. Il ruolo e le qualità dell’insegnante e il rapporto maestro-discepolo\, insegnante-allievo. Guida etica dell’insegnante di Yoga. Aspetti fiscali e giuridici dell’insegnante di yoga. \nSono obbligatorie 50 ore di pratica certificata che possono essere svolte presso Ekam Yoga Lab in presenza o da remoto oppure con un insegnante di Yoga certificato 500H. \nLe ore non a contatto di approfondimento e studio relattive a letture di testi e homework sono stimate 50. \n\nCOSTI DEL CORSO \nCosti: Unica Soluzione 1.575\,00 euro da versare all’atto dell’iscrizione in un’unica quota \nCosti: Early bird 1.755\,00 euro – per iscrizioni formalizzate entro il 31 luglio 2025 (380\,00 all’iscrizione + 344\,00 entro il 19 settembre 2025 + 344\,00 entro il 5 dicembre 2025 + 344\,00 entro il 13 febbraio 2026 + 344\,00 entro il 17 aprile 2026) \nCosti: Regular 1.980\,00 euro (380\,00 all’iscrizione + 400\,00 entro il 19 settembre 2025 + 400\,00 entro il 5 dicembre 2025 + 400\,00 entro il 13 febbraio 2026 + 400\,00 entro il 17 aprile 2026) \nIn casi eccezionali viene valutata la possibilità di pagamenti mensili con 9 quote di 220 euro da saldare entro il week end di formazione. \nNel costo del corso sono inclusi il materiale didattico con dispense a tema e il diploma nazione Csen/Coni. \nLa quota di vitto e alloggio del ritiro finale non è inclusa: il costo indicativo è di 95 euro al giorno in pensione completa. \n\nPER TUTTI I PRATICANTI EKAM YOGA LAB \nNuova formula di approfondimento dedicata solo agli allievi che settimanalmente praticano in Ekam Yoga Lab ma che vogliono entrare più in profondità senza diventare insegnante o sotenere un esame ma migliorare il proprio livello di pratica Yoga. \nIl corso prevede un numero ridotto di incontri 8 week end ( invece di 9). \nInoltre la quota di partecipazione sarà di 1.580\,00 euro (280\,00 all’iscrizione + 325\,00 entro il 19 settembre 2025 + 325\,00 entro il 5 dicembre 2025 + 325 entro il 13 febbraio 2026 + 325 entro il 17 aprile 2026) anzichè 1.980\,00 euro e alla fine del corso ti verrà rilasciato un Attestato di partecipazione. \nSe un giorno vorrai concludere il tuo percorso dovrai solo completare il week end finale e saldare la quota finale per l’ottenimento del Diploma Insegnate Yoga con tutti i suoi riconoscimenti legali e professionali. \n\nDOCENTI \nElena Zilio: Direttore didattico\, già formatrice da diversi anni per la scuola Hari-om\, certificata E-RYT 500 ore Yoga Alliance e Istruttrice Nazionale Yoga Csen/Coni\, insegnante con pluriennale esperienza nello yoga  e  nel pilates\, e con competenze in ambito scientifico ed olistico. \nPaola Braconi: Insegnante con pluriennale esperienza nello yoga  e fitness\, e con competenze in ambito medico-scientifico\, terapeutico e filosofico. \nFausto Guido: Fisioterapista con ampia esperienza\, sviluppata anche attraverso importanti collaborazioni con il mondo dello sport professionistico\, e specializzato in interventi diretti alla prevenzione\, alla valutazione funzionale\, alla cura e alla riabilitazione delle patologie o disfunzioni nelle aree della motricità. \nAntonietta Bruno: Psicologa e psicoterapeuta sistemico familiare\, tecnico comportamentale ABA\, esperta in risorse umane e facilitatore mindfulness.
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LOCATION:Ekam Yoga Lab\, Via del Tempio 1/A\, Roma\, Lazio\, 00186\, Italia
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