Ekam Art Yoga Lab propone un fine settimana di yoga e benessere presso l’agriturismo Perucci di Sopra. Una rigenerante immersione nei nostri sensi, nelle pratiche di Yoga per esplorare  le molteplici sfumature che ci caratterizzano, ritrovandole nel rapporto con noi stessi, con la natura e tutto ciò che ci circonda e che ci porta in uno stato di quiete e leggerezza.

Guidati dalla filosofia dello yoga e dell’ayurveda, esploreremo le qualità degli elementi per ripristinare l’equilibrio con noi stessi e il mondo intorno a noi: la stabilità della terra, la fluidità dell’acqua, la mobilità dell’aria, il calore del fuoco e lo spazio fuori e dentro di noi.

La teoria e i principi legati ai 5 elementi sono centrali nella scienza ayurvedica: questi elementi influenzano il corpo fisico, i pensieri e le emozioni.

Ogni lezione sarà suddivisa in una parte teorica ed una pratica. Esploreremo yoga e ayurveda attraverso la storia, la filosofia, la psicologia ma anche attraverso pranayama, suoni, mudra, movimento fisico e meditazione.

PROGRAMMA:

Venerdi 23 maggio

15:00  Arrivo/Check in

17.00 – 19.30 Introduzione alla filosofia e fisiologia ayurvedica – “Guna, Dosha, Dathu e Mala”

20:00 Cena

Sabato 24 maggio

08:00 –9.30 Colazione

10:00 –12.30 La danza dei dosha – “Kapha e i subdosha”

13.00 Pranzo

17.00 – 19.30 La danza dei dosha – “Pitta e i subdosha”

20.00 Cena

Domenica 25 maggio

08:00 –9.30 Colazione

10:00 –12.30 La danza dei dosha – “Vata e i subdosha”

13:00  Pranzo

15:00 Check out

L’offerta include

• pernottamento di due notti dal venerdi alla domenica
• pensione completa con bevande incluse
• camere doppie o triple
• utilizzo piscina
• lezioni di Yoga

Per informazioni e prenotazioni contattare il numero 339 7250843

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