Wunda Chair
La Wunda Chair è un attrezzo avanzato dell’intero repertorio Pilates, e viene utilizzata per intensificare l’allenamento e il controllo del corpo, in sinergia con gli atri attrezzi di repertorio come il Reformer o la Cadillac.
L’appoggio sulle braccia e sulle gambe viene sfruttato nei vari esercizi per rinforzare sia i muscoli della parte superiore del corpo, che i muscoli della parte inferiore.
Tutte le posizioni richiedono sempre molto equilibrio e, come in nessun altro attrezzo, la muscolatura di braccia, gambe e del centro del corpo deve lavorare insieme per eseguire gli esercizi, sviluppando nel tempo un grande controllo del movimento.
La Chair “educa” alla tenuta di una postura più corretta e più sana per le nostre zone sensibili, come i tratti cervicale e lombare della colonna.
Benefici della Chair:
- Migliora la postura
- Aumenta il rinforzo muscolare grazie all’uso di molle e cinghie
- Aiuta il recupero muscolare
- Migliora la concentrazione
- Riduce Problematiche alla colonna vertebrale, zona lombare, cervicale e regione pelvica