Dopo una pratica di riscaldamento iniziale, ci immergeremo profondamente nella comprensione di come i muscoli, tendini, legamenti, ossa e i meridiani miofasciali possano supportarci in una verticale.
Sarà un lavoro teorico-pratico per approfondire le tecniche di base per migliorare la struttura, l’ allineamento e la propriocezione per costruire la verticale su testa, avambracci e mani e per imparare a cadere.
- Introduzione – I fondamentali: principi di biomeccanica – mercoledi’ 4 maggio 2022 ore 18.00
- Introduzione – I fondamentali: core, polsi, braccia, spalle, bacino, gambe – mercoledi’ 11 maggio 2022 ore 18.00
- Introduzione – Imparare a cadere: capriole – mercoledi’ 18 maggio 2022 ore 18.00
- Verticale sulla testa – Sirsasana – mercoledi’ 25 maggio 2022 ore 18.00
- Verticale sulla testa – Kapalasana – mercoledi’ 1 giugno 2022 ore 18.00
- Verticale sugli avambracci – Pincha Mayurasana – mercoledi’ 8 giugno 2022 ore 18.00
- Verticale sulle mani – Adho Mukha Vrksasana – mercoledi’ 15 giugno 2022 ore 18.00
- Verticale sulle mani – Floating – mercoledi’ 22 giugno 2022 ore 18.00
- Flow and Fly – una pratica integrata – mercoledi’ 6 luglio 2022 ore 18.00
A chi è indirizzato il corso:
- Agli insegnanti di yoga, per ampliare la propria conoscenza e applicarla all’insegnamento di classi a tema;
- Agli appassionati della cultura yogica, per abbracciare con più sincerità e profondità la pratica dello yoga;
- A chi è affascinato dalla fisiologia sottile, per scoprire come tradizione e contemporaneità s’incontrino in un approccio creativo e rispettoso della tradizione insieme.
Costi di partecipazione:
- Costo del laboratorio – 8 pratiche dedicate: 80 euro
- Costo di una pratica singola: 20 euro
- Carnet di 4 pratiche: 60 euro
Il corso è registrato come FORMAZIONE CONTINUA presso la YOGA ALLIANCE (U.S.A.).
Al conseguimento dello stesso è possibile ottenere un “CERTIFICATO DI 8 ORE DI FORMAZIONE CONTINUA”. Chi desidera ottenerla è invitato a partecipare alla “Revisione finale” con un proprio contributo tematico-esercizio come elaborazione personale del corso (o di una parte di esso).