Via del Tempio 1/A - Interno 2 - 00186 Roma

339 7250843

Lun. - Ven. 7.00 - 21.00; Sab. 9.00 - 15; Dom. chiuso

Lezioni Online

Da lunedì 9 marzo 2020 abbiamo cercato un modo per mantenere viva la pratica da casa nonostante la chiusura dello studio attraverso le lezioni  gratuite su Zoom e in diretta Facebook dalla pagina Hari-om di cui facciamo parte come docenti.

Dato il prolungarsi dell’emergenza Covid-19 e non essendoci un piano certo per la riapertura degli studi e palestre, abbiamo ampliato la nostra offerta online passando alla modalità a pagamento a partire da lunedì 4 maggio 2020.

Con la riapertura di studio, lunedì 1 giugno 2020, abbiamo attivato le classi di AntigravityAerial Yoga e Prenatal Yoga ma, in ottemperanza alle indicazioni governative relative alla fase 2 dell’emergenza Covid-19, abbiamo voluto mantenere le lezioni di yoga online su zoom. Con l’ultima ordinanza della Regione Lazio del 2 luglio 2020, abbiamo ripreso anche gli sport da contatto Wing Chung Kung Fu e Difesa Personale.

L’offerta prevede un mensile a  4, 8 o 12 lezioni e un mensile open. Per i mensili a 4, 8 o 12 lezioni è necessario scegliere i giorni delle lezioni a cui si vuole partecipare (non possono essere modificati nel corso del mese).

In caso di mancata partecipazione per qualunque tipologia di abbonamento, sarà disponibile il video della lezione da seguire a casa.

Per chi non è ancora tesserato Ekam Yoga Lab, è necessario fare l’iscrizione light pari a 15 euro per la copertura assicurativa online, per poter partecipare alle lezioni.

I pagamenti devono essere fatti tramite bonifico bancario sul cc intestato a Ekam Art Yoga Lab SSD arl con iban IT81O0301503200000003650900. Verrà poi generata la ricevuta ed inviata tramite whatsapp o email.

Per informazioni sui costi o sull’utilizzo della piattaforma Zoom scrivere a info@ekamyogalab.it oppure chiamare al numero 3397250843

 

Descrizioni Lezioni Online

LUNEDI’ (dalle 18.45 alle 19.45)

Restorative Yin Yoga & Meditation

Pratica complementare al vinyasa, ha un approccio passivo e meditativo, dove le posture o asana vengono mantenute per diverso tempo senza sforzo entrandoci ed uscendoci in modo dolce. Il lavoro viene fatto sui tessuti quali la fascia, le articolazioni, i tendini e i legamenti, che sono considerati quelli piu’ yin, quindi piu’ profondi e piu’ rigidi.

 

MARTEDI’ (dalle 19.15 alle 20.30)

Vinyasa Yoga

Pratica di yoga dinamico, dove le posture o asana sono tra loro legate in un continuo fluire regolato dalla respirazione, a cui sono anche collegati mudra, bandha, tecniche di pranayama e meditazione.

 

GIOVEDI’ (dalle 19.15 alle 20.30)

Myo Yin & Yang Yoga Flow

Pratica di automassaggio in cui vengono utilizzati foam roller, palline di diversa grandezza e consistenza, mattoncini e cinture per lavorare sul sistema miofasciale, essenziale per la trasmissione muscolare della forza, che svolge un ruolo importante per la postura.

Pratica di vinyasa yoga intenso nella prima parte con il corpo in movimento costante ed una seconda parte lenta ed introspettiva.

 

VENERDI’ (dalle 18.30 alle 20.30)

Hatha Yoga Flow

Pratica di yoga dolce che unisce alle asana mudra, bandha, tecniche di pranayama e meditazione.