Il corso si svolge in 3 week end formativi:
– 9/10 novembre 2019
– 7/8 dicembre 2019
– 1/2 febbraio 2020

Impareremo come le asana tradizionali possono essere facilitate con il supporto dell’amaca e sarà divertente scoprire tutte le posizioni in volo, staccando i piedi da terra.

Particolare attenzione verrà dedicata alle inversioni che saranno affrontate con un’introduzione teorica.

Ci saranno anche momenti in cui daremo risalto all’importanza di imparare a stare con i “piedi per terra” con lo Hari Yoga.

Pratica:

• asana con e sul tessuto
• asana di equilibrio
• inversioni
• verticali (allineamento ed equilibrio)
• meditazione in sospensione
• costruire una sequenza
• impostare una lezione
• come usare il respiro nelle sequenze e nelle asana

Teoria:

• storia dello yoga aereo
• anatomia delle inversioni e la colonna vertebrale
• equilibrio
• i muscoli del core
• i muscoli degli arti superiori
• il rilassamento e il riposo
• benefici e controindicazioni dello yoga in amaca

Il Master Training YOVOLO – Yoga in Volo è aperto a tutti ed è riconosciuto Yoga Alliance a livello internazionale e MSP/Coni a livello nazionale.

Per partecipare al Master non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga. Al termine del corso, a seguito del superamento di esame finale o della valutazione favorevole da parte dell’insegnante, verranno rilasciate due certificazioni distinte:

– a chi possiede un diploma di insegnante di Yoga verrà rilasciato un Diploma di Insegnante metodo YOVOLO;

– a chi non possiede un diploma di insegnante di Yoga verrà rilasciato un Attestato di Frequenza

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